Coaching
Zugang
Jedes Problem kann als wichtiger Impuls für die eigene Entwicklung gesehen werden, und jede Krise als Beginn eines neuen Lebensabschnitts.
Als systemischer Coach, multimediale Kunsttherapeutin und Trainerin arbeite ich ausschließlich lösungs- und ressourcenorientiert: Mit einem neuen Ziel vor Augen und mit dem Wissen um Ihre Kraft ist der wichtigste Schritt für Sie bereits getan. Und immer gehe ich davon aus, dass Sie sämtliche Ressourcen für die Lösung Ihrer Probleme bereits in sich tragen.
Methoden
Ich arbeite, neben dem entlastenden und klärenden Gespräch, mit dem Systembrett, mit einfachen Visualisierungstechniken, mit Methoden aus dem systemischen Coaching, mit Übungen aus dem Bereich des Verhaltenstrainings und mit Rollenspielen und einfachen Übungen des Improvisationstheaters.
Die konkrete Arbeitsweise wird immer auf die individuelle Situation und auf die Bedürfnisse der Klientin/des Klienten abgestimmt.
Schwerpunkte
- Bewältigung von Krisen
- Partnerschaft
- Persönliche Entfaltung
Gerne unterstütze ich Sie bei folgenden Anliegen:
- Entlastungsgespräche
- Orientierung in schwierigen Lebensphasen
- Verarbeiten von Verlusten
- Ausdrücken von verborgenen Gefühlen wie Trauer, Angst oder Wut
- Erkennen von Bedürfnissen hinter körperlichen Symptomen
- Erkennen des eigenen Anteils in verstrickten Beziehungen
- Aufdecken von destruktiven Selbst- und Fremdzuschreibungen
- Üben von notwendigen, aber angstmachenden Aussprachen
- Entscheidung für ein eigenverantwortliches Denken und Tun
- Modellhaftes Einüben von neuem, konstruktivem Verhalten
- Stärken der Selbstakzeptanz und der Selbstsicherheit
- Verbessern des Auftretens in privaten und öffentlichen Situationen
- Verbessern der stimmlichen Präsenz
- Entdecken und Fördern der eigenen Kreativität
- Erarbeiten der persönlichen Lebensziele
Kosten
Erstgespräch 20 min kostenlos
Einzelsitzung 60 min € 80,- (inkl. MwSt.)
Einzelsitzung 90 min € 100,- (inkl. MwSt.)
Zu meinen Voraussetzungen
- Studium der Philosophie, Pädagogik und Psychologie (Universität Wien)
- Akademie für Kunsttherapie (Wien)
- Zertifizierte Trainerin in der Erwachsenenbildung (seminar consult Prohaska)
- Systemischer Coach (seminar consult Prohaska)
- Co-Autorin des Buchs „Coaching in der Praxis. Tipps, Übungen und Methoden für unterschiedliche Coaching-Anlässe“ (Sabine Prohaska u.a.)